Laranjas: doces e sumarentas

Quem não adora uma laranja sumarenta, doce e saborosa? Esta fruta é a estrela da região do Algarve mas teve a sua origem na Ásia. Encontrou o seu caminho no mundo e é hoje um alimento fundamental em muitas culturas.

Brilhante, com muito sumo e muito doces, as laranjas têm polpa tenra e pode ser comidas em fresco, em sumo, ou integradas em deliciosas receitas. Do pato com laranja, ao bolo de laranja, são um alimento versátil, que agrada a todos.

Do ponto de vista nutricional, a laranja é rica em vitamina C, muito rica em água, minerais e fibra. Tem ainda vitamina A, vitamina B e potássio. Ajuda na digestão e regulação do açúcar do sangue, promove a saúde cardiovascular e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Não é por acaso que é um bom aliado no combate às constipações.

Passe por cá, freguês!  E leve saúde para casa.